En af årsagerne er, at vi er blevet tykkere og tungere. Det maser nemlig foden flad, så den kan blive helt op til tre numre større. Hvis man derimod taber sig, kan foden “skrumpe” igen. Til dem der begræder at kvindernes fødder bliver større og … Læs Mere
Cristiano Ronaldo har gennem karrieren spillet fire EM-slutrunder, og her har han scoret ni mål. Det er det samme antal som Michel Platini, og hvis portugiseren formår at score et enkelt mål til sommerens slutrunde, får han rekorden for sig selv. Hvor mange kampe holder … Læs Mere
Du kan lave medium-intens træning, som at gå eller jogge, hver dag. Vi anbefaler du gør det mellem 20 minutter og en time. Træning med høj intensitet som er hårdt for hjertet bør højst udføres i en halv time. Der er ikke nogen begrænsning for … Læs Mere
På fitnessuddannelsen får du indsigt i kroppens anatomi og fysiologi. Du får erfaring med forskellige træningsformer og lærer om, hvordan de påvirker kroppen. Du lærer også om ergonomi og skader. Du lærer, hvordan du skal instruere, vejlede og motivere forskellige målgrupper, der går til fysisk … Læs Mere
Kan jeg træne ridebukselår væk? Det korte svar på, om du kan træne dine ridebukselår væk, er nej. Du kan tabe dig over hele kroppen, så ridebukselårene også svinder. Det er umuligt at tabe dig, så bestemte fedtdepoter svinder hurtigere end andre. Hvordan træner man … Læs Mere
Hvor dybt skal man squatte? Hvis man ikke kommer langt nok ned, træner man kun forsiden af låret. Derfor skal man som minimum gå så langt ned, at den øverste del af låret er vandret i forhold til gulvet. Det er en udpræget misforståelse, at … Læs Mere
Musklen biceps sidder foran på overarmen og skulderen. Denne muskel er blandt andet ansvarlig for at bøje armen og løfte armen foran kroppen. Musklen er aktiv i stort set alle bevægelser du foretager dig med armen. Hvad kan man gøre ved en tennisalbue? Hvad du … Læs Mere
Og flere medier – herunder den spanske sportsavis AS – estimerer, at PSG allerede nu har solgt Messi-merchandise for mere end 30 millioner euro. Et beløb der svarer til omkring 225 millioner kroner. Hvor mange børn Ronaldo? I 2010 fik Cristiano Ronaldo sønnen Cristiano Jr. … Læs Mere
– Man skal lave en mental gameplan. Visualisér mulige situationer og tænk på, hvad du vil gøre i situationerne. Der er en connection fra hjernen til kroppen, så når vi forestiller os potentielle situationer, så er kroppen klar på dem, når/hvis de forekommer. Hvilke øvelser … Læs Mere
Ansem/Xehanort’s Heartless tries to attack Sora’s friends, but Riku manages to hold his possessor back long enough for them to escape. In response, Riku’s soul is banished from his body and transported to the Realm of Darkness. Why does Sora have anti form? Anti Form … Læs Mere