Den koncentriske fase er den fase, hvor din muskelkraft er større end den ydre belastning, hvor den excentriske fase modsat er den fase, hvor den ydre belastning “overvinder” din muskelkraft. Hvilke befolkningsgrupper bor der i Norge? Norge Kongeriget Norge (jævnfør Eidsvoll-forfatningen) Kongeriket Norge (bokmål) Kongeriket … Læs Mere
På fitnessuddannelsen får du indsigt i kroppens anatomi og fysiologi. Du får erfaring med forskellige træningsformer og lærer om, hvordan de påvirker kroppen. Du lærer også om ergonomi og skader. Du lærer, hvordan du skal instruere, vejlede og motivere forskellige målgrupper, der går til fysisk … Læs Mere
Kan jeg træne ridebukselår væk? Det korte svar på, om du kan træne dine ridebukselår væk, er nej. Du kan tabe dig over hele kroppen, så ridebukselårene også svinder. Det er umuligt at tabe dig, så bestemte fedtdepoter svinder hurtigere end andre. Hvordan træner man … Læs Mere
Gaming indeholder et oplevelsesaspekt og sætter desuden rammerne for et socialt fællesskab. Foto: Colourbox. E-sport og gaming er blevet en populær fritidsaktivitet blandt danske børn og unge. En opgørelse fra DR Medieforskning viser, at 49 procent af drengene og fem procent af pigerne mellem 13 … Læs Mere
Hvor dybt skal man squatte? Hvis man ikke kommer langt nok ned, træner man kun forsiden af låret. Derfor skal man som minimum gå så langt ned, at den øverste del af låret er vandret i forhold til gulvet. Det er en udpræget misforståelse, at … Læs Mere
Der menes at være ca. 100 milliarder galakser i den del af universet, vi kan se (dvs. den del af universet, vi har modtaget lys fra siden Big Bang). De mindste galakser indeholder nogle få millioner stjerner, mens de største galakser indeholder flere hundrede milliarder … Læs Mere
Musklen biceps sidder foran på overarmen og skulderen. Denne muskel er blandt andet ansvarlig for at bøje armen og løfte armen foran kroppen. Musklen er aktiv i stort set alle bevægelser du foretager dig med armen. Hvad kan man gøre ved en tennisalbue? Hvad du … Læs Mere
Og flere medier – herunder den spanske sportsavis AS – estimerer, at PSG allerede nu har solgt Messi-merchandise for mere end 30 millioner euro. Et beløb der svarer til omkring 225 millioner kroner. Hvor mange børn Ronaldo? I 2010 fik Cristiano Ronaldo sønnen Cristiano Jr. … Læs Mere
Forskerne mener, at ca. 68% af Universet består af mørk energi. 27% af Universet er mørkt stof. Resten – alt på Jorden, alt vi kan se både med vores øjne og instrumenter, alt normalt stof (også det som vi ikke kan se i sorte huller)– … Læs Mere
– Man skal lave en mental gameplan. Visualisér mulige situationer og tænk på, hvad du vil gøre i situationerne. Der er en connection fra hjernen til kroppen, så når vi forestiller os potentielle situationer, så er kroppen klar på dem, når/hvis de forekommer. Hvilke øvelser … Læs Mere