Sådan gør du: Læg dig på ryggen. Bøj det ene knæ (som er det ben du oplever smerter i) over det andet, så din ankel hviler på det modsatte knæ. Hold med begge arme omkring låret på dit smertefrie ben. Før låret op mod brystet … Læs Mere

Anbefalingerne for en sund og normal fedtprocent varierer med hensyn til både køn og alder. Mænd skal f. eks. have en lavere fedtprocent end kvinder. Afhængig af alder skal kvinders fedtprocent helst ligge på 21-36 % og mænds på 8-25 %. Hvor lav en fedtprocent … Læs Mere

Den tidlige test opfanger meget lave HCG-koncentrationer i urinen, så du kan bruge den allerede ca. 8 dage efter befrugtning, svarende til 5 dage før forventet menstruation. Hvornår i menstruationscyklus er østrogen mængden høj? Når ægblæren er klar til ægløsning, udløser dens høje østrogenproduktion hypofysen … Læs Mere

Svimmelhed i forbindelse med stress, kan opstå efter en lang periode med en vedvarende stressbelastning, der i værste fald kan medføre kronisk stress. Stress og svimmelhed, kan skyldes udefra kommende årsager, eller det kan skyldes dine egne tanker i forhold til bekymringer eller grublerier m. … Læs Mere

Når du motionerer og er fysisk aktiv, har musklerne brug for mere ilt, end når du sidder stille eller går almindelig rundt. Derfor trækker du vejret hurtigere og pulsen stiger, fordi dit hjerte pumper hurtigere for at transportere blodet hurtigere rundt med ilt-forsyning til musklerne. … Læs Mere

”Find ud af, hvad der giver dig energi – det kan være en hobby, familie, venner – og gør mere af det, når du har fri,” lyder det andet råd til dig, der er træt af dit job. For mange er fritiden noget, man har, … Læs Mere

Guess Who? – hvem er hvem – rejseudgave gælder det om at gætte hvilken person din modstander har valgt. Spillerne vælger hver en person ud af de 20 forskellige kort med ansigter på. Derefter er det ellers at gætte løs, om det er en dame … Læs Mere

Konditallet varierer fra 20 ml/kg/min (utrænet) til over 90 ml/kg/min for en meget veltrænet person. VO2max hvor ens vægt ikke indgår, dvs. målt i milliliter/minut eller liter/minut går typisk fra 2 liter/min for utrænede op til over 7 liter/min for en meget veltrænet person. Hvad … Læs Mere

En teenager er en person i alderen 13 til 19 år, som står mellem at være barn og voksen. Udtrykket stammer fra engelsk, hvor tallene fra 13 til 19 ender på “teen“. Teenagealderen er kendt som meget problematisk for både teenagere og deres forældre og … Læs Mere

Kraniosynostose er en misdannelse i kraniet hos børn, der medfører, at en eller flere af suturerne vokser sammen for tidligt. En kraniosynostose kan være en enkeltstående misdannelse, eller den kan være en del af et syndrom, hvor barnet har misdannelser i andre organer. Hvor mange … Læs Mere