Er squat koncentrisk?
Hoften og baglåret under squat Gluteus maximus, den store baldemuskel, arbejder excentrisk i den nedadgående del af løftet, og koncentrisk i den opadgående del af løftet. Jo dybere squat, des større aktivering af glut max. Især under 90 grader aktiveres glut max. Hvad er forskellen … Læs Mere