Hvert hold har seks spillere på banen og op til 6 spillere på udskiftningsbænken. Det hold som først vinder tre sæt, vinder kampen. Et sæt vindes ved, at et af holdene vinder 25 point og samtidig har et forspring på to point til modstanderholdet (5. … Læs Mere
Øverst (yderst mod huden) findes Gluteus maximus musklen (også kaldet den store ballemuskel). Under denne findes Gluteus medius musklen (den mellemste ballemuskel) og inderst findes gluteus minimus musklen (den lille ballemuskel). Musklernes funktion er at stabilisere bækkenet, at strække hoften (dvs. Hvor mange km om … Læs Mere
Stræk tre gange om ugen Stræk løsner op her og nu, men effekten af en enkelt gang forsvinder hurtigt. Holder man ved med regelmæssige øvelser, bliver kroppen mere bevægelig i løbet af nogle uger eller måneder. Hvad er verdens rekorden i pælesidning? Således havde en … Læs Mere
Knæet består af 3 knogler: Vores lårben (femur), underbenet (tibia) og vores knæskal (patella). Knæets knogler er lårbenet (femur) og underbensknoglen (tibia), som sammen bliver et hængelled. Knæskallen (patella) er placeret midt i mellem, hvor der er et hul mellem knoglerne, som passer til knæskallen. … Læs Mere
Trøjen er ikke overraskende i klubbens karakteristiske gule og blå farver, hvor Brøndbys stolte gule farver er dominerende, hvilket gør at man ikke er i tvivl om hvilken københavnerklub denne trøje tilhører. Brøndby er en klub, der er født gennem sammenhold, og som også vil … Læs Mere
Det er en god idé at få skriftlig dokumentation for, at du har klaget. Sørg fx for at følge en mundtlig eller en telefonisk klage op med en mail eller et brev. Vil du have hjælp til at skrive en mail eller et klagebrev til … Læs Mere
15 års alderen kan kønnet ikke bestemmes ud fra skelettet. Hos voksne ses forskellene mellem mænd og kvinder især på kraniet og bækkenet. Her ses at mænd generelt har længere knogler og større led end kvinder. Desuden har mænd større muskeltilhæftninger og dermed kraftigere knogler … Læs Mere
Amerikanske Aevin Dugas målte sin afro til 18,5 cm høj og 132.1 cm rundt om hovedet i oktober 2010. Microsoft og partnere kan blive kompenseret, hvis du køber noget gennem anbefalede link i denne artikel. Hvad er rekorden i at stå i planke? Hele ni … Læs Mere
Håndledstræning: Udover korrekt placering af hænder, er det en god ide at begynde træning af sine håndled så de gradvis kan blive mere modstandsdygtige og dermed kan stå imod den belastning der vil komme når man begynder at stå mere på hænder. Hvordan står man … Læs Mere
Under konditionstræning sker der en række fysiologiske forandringer i kroppen. Blodmængden stiger og du får mere hæmoglobin. Hjertet bliver større og stærkere. Du får flere mitokondrier og myoglobin i musklerne. Hvordan optager musklerne ilt? Blodet, som hjertet pumper ud, er ansvarlig for transporten af ilt … Læs Mere