Her kan du alt efter årstiden opleve at ride i omgivelser, hvor bøgen springer ud, under grønne trætoppe, gennem blade i flotte efterårsnuancer eller i blødt, stemningsfuldt snedække. Landet byder på mange flotte naturoplevelser, og hvad er bedre end at dufte og opleve skoven og … Læs Mere
Sportsakrobatik. Sportsakrobatik er en gren inden for gymnastikken, hvor både springgymnastik, rytme og dans bliver integreret i opvisningen eller konkurrencen. Sportsakrobatik går også under navnene sports akrobatik, akrobatisk gymnastik eller ganske enkelt acro. Hvad er en barani? En barani-in er en dobbelt forlæns saltomortale med … Læs Mere
8 områder og steder, du skal opleve i Sri Lanka Galle – den sydlige by med historisk charme. … Yala – Sri Lankas andenstørste nationalpark. … Nuwara Eliya – lille England. … Kandy – Sri Lankas spirituelle centrum. … Dambulla. … Anuradhapura – øens første … Læs Mere
Ønsk dig gavekort til indkøbscentre, møbelforretninger, butikker med køkkenting, sengetøj eller hvad som helst. Så kan du om ikke andet få et tilskud til de ting, der måske er for dyre at give for din familie. Find ideer til gavekort du kan ønske dig her. … Læs Mere
Når du bevæger dig og er fysisk aktiv, bruger du dine muskler, og når musklerne arbejder, har de brug for ilt og næringsstoffer. Ved stor anstrengelse har musklerne behov for meget ilt, og derfor slår hjertet hurtigere og vi trækker vejret hurtigere, så musklerne derved … Læs Mere
Net–vægspil er spil som badminton, bordtennis og volleyball. Holdene skiftes til at have ”slagretten”, og det gælder om at forholde sig til modstanderen eller modstanderholdets slag og placeringer på banen. Man kan spille sammen (medspil) eller mod hinanden (modspil). Hvilke Kaosspil er der? Bold KAOSSPIL … Læs Mere
Ja, du kan godt bygge muskelmasse i kalorieunderskud Forestil dig så, at du samtidig kan putte nogle ekstra gram, eller måske endda kilo, på din muskeldragt, imens fedtet forsvinder. Hvordan taber jeg fedtmasse? Muskelmasse ved kalorieunderskud og kalorieoverskud Et vægttab hvor du ønsker at tabe … Læs Mere
Hos lungeraske personer vil hjernen øjeblikkeligt sende signal til lungerne om at trække vejret med en højere frekvens, hvis der ophobes for meget kuldioxid i blodet. Men KOL-patienter har typisk allerede for meget kuldioxid i blodet, hvilket har trænet hjernen til at være mindre følsom … Læs Mere
Under begreberne “forebyggelse” og “sundhedsfremme” fremgår det bl. a., at forebyggelse sigter mod at undgå noget uønsket (ulykker, sygdom m.m.), mens sundhedsfremme i højere grad handler om at fremme den enkeltes sundhed og skabe muligheder for at mobilisere resurser og handlekompetence hos borgere og patienter. … Læs Mere
Konditallet varierer fra 20 ml/kg/min (utrænet) til over 90 ml/kg/min for en meget veltrænet person. VO2max hvor ens vægt ikke indgår, dvs. målt i milliliter/minut eller liter/minut går typisk fra 2 liter/min for utrænede op til over 7 liter/min for en meget veltrænet person. VO2max … Læs Mere